Ont i ryggen?
Ont i ryggen beror inte på enbart svaga magmuskler, det kan även bero på stel ländrygg och det i sin tur kan orsakas av för korta sätesmuskler och för kort höftböjare. Att höftböjaren eller Iliopsoas blivit kort kan i sin tur bero på att...
Skön stretch!
Ländryggen är ett område som blir påverkat då man börjar svanka ju större magen blir.
Här ser ni en stretch som kan avlasta ryggen riktigt bra. Gör det så ofta du behöver det!