Varför är nackträning viktigt?
Nackträning bidrar till att stärka musklerna i nacke, rygg och axlar. Det ger barnet bättre balans, hjälper till att förebygga platt bakhuvud och stödjer utvecklingen av motoriska färdigheter. Några få minuter flera gånger om dagen redan från födseln kan göra stor skillnad.
Så stimulerar du bebisen att ligga på magen
Många föräldrar upplever att barnet protesterar när man lägger det i magläge. Då gäller det att göra upplevelsen intressant:
- Använd en spegel: Mjukboken Pippo med okrossbar spegel kan ställas framför bebisen medan den ligger på magen. Barnet blir fascinerat av att se sin egen spegelbild – ett enkelt sätt att motivera till att lyfta huvudet.
- Färgglada kontraster: Förutom spegeln har Pippo färgstarka sidor och kort som kan sättas in i fickorna. Korten har tydliga bilder i starka färger som fångar blicken hos den nyfödda bebisen och stimulerar synen. När barnet följer bilderna med ögonen, lyfter det huvudet och får på så sätt naturlig nackträning.
- Prata med bebisen: Sätt ord på det barnet ser – ”Titta, en stjärna!”, ”En nyckelpiga!”. När ni säger namnet på det som finns på bilderna stimulerar ni dessutom språkutvecklingen hos den lilla.
- Bebisar älskar rim: Läs rim och ramsor som står på baksidan av korten. Din bebis älskar att höra din röst, tonfall och språkets rytm – och detta blir en viktig grund för framtida språkförståelse. Kanske orkar barnet hålla ut ett par minuter extra om du läser rim eller sjunger en sång?
Goda vanor från början
Att träna nacken behöver inte vara ett måste – det kan vara en mysig del av lek och samspel mellan föräldrar och barn. Kom ihåg att börja med bara några sekunder och sedan förlänga träningen efter hand. Ni kan lägga bebisen på magen många gånger om dagen och hellre ta korta pass än att pressa långa stunder. Ha hjälpmedel nära till hands – mjukboken Pippo kan bli precis det ni behöver för att göra nackträningen till en naturlig del av vardagen.
Nackträning ger barnet en bra grund för fortsatt motorisk utveckling – och tillsammans med Pippo får ni ett roligt verktyg som gör träningen både spännande och trygg.
Läs också:
