Här får du några av mina bästa tips på hur du kan stå emot bacillerna:
– Tvätta händerna- regeln nr 1! Hur många har inte tagit i gymmattan du låg på i morse?
– Använd handsprit
– Boosta dig med C vitamin- kiwi, grapefrukt, paprika.
– Drick grönt té i mängder
– Satsa på mörkgröna grönsaker: spenat, broccoli, grönkål (djupfryst funkar lika bra) olika salladssorter – där finns det mängder med vitaminer
– Se till att äta nyttiga bakterier, hälsan börjar ju magen -sägs det. Hoppa dock över Proviva och liknande drycker som innehåller onödigt mycket socker.
– Ta D vitamin, vi behöver det så här års!
– Det är ok med lite mörk choklad, men det får bli 75% och uppåt!
Det är högsäsong för trubbel
