Fem tips för att lugna bebisen

3. Hjälp att hitta ro

Ibland är barnet helt enkelt för uppspelt, överstimulerat eller övertrött och kan inte komma till ro själv. Då behöver du försöka hjälpa till.

Lugn och ro runt barnet kan vara det första man försöker. Ta bort saker som stimulerar barnets sinnen, och gå gärna in i ett mörkt, tyst rum. Lite vaggande kan också göra susen.

Att linda in barnet (”swaddling”) har många goda erfarenheter av. Det är mycket populärt i många länder, men inte så vanligt i Sverige. Att linda barnet i en filt så att det inte kan röra sig så mycket kan hjälpa det att slappna av – men barnet bör inte sova inlindat.

Vit brus kan också vara till hjälp. Vitt brus är ljud som ofta upplevs som bakgrundsbrus. Känns det bekant att barnet sover extra gott när du dammsuger eller åker bil? Det är det vita bruset vi talar om. En del lugnar barnet i tvättstugan när maskinerna går. Andra laddar ner en app eller köper en särskild maskin som skapar vitt brus. Vågor som slår mot stranden är också ett exempel. En promenad vid havet kan ha samma effekt.

Vissa barn har ett stort sugbehov. Kanske är inte barnet hungrigt, men behöver något att suga på. En napp kan hjälpa – ibland får man prova flera sorter innan man hittar en som barnet gillar.

Dags att införa tydligare rutiner? De flesta barn gillar förutsägbarhet. Om barnet ofta är oroligt på kvällarna, kan fasta kvällsrutiner som upprepas varje dag hjälpa.

Kolla temperaturen. Du vet själv hur svårt det kan vara att somna när du är väldigt varm eller kall. Känn i barnets nacke om det är varmt. Ett upprört barn är ofta varmare än ett lugnt. Klär du av barnet lite medan det skriker, se till att det inte blir för kallt när det har lugnat sig.

Är du stressad? Att känna sig trött och frustrerad när barnet inte lugnar sig är helt normalt. Men barnet känner ofta av din stress och kan bli ännu mer oroligt. Räkna lugnt till tio, be om hjälp eller ge dig själv en liten paus. En promenad med barnvagnen kan ge både frisk luft och nya krafter.

Din lugn kan smitta av sig. Om du sitter stilla och pratar lugnt med någon, kan barnet känna trygghet i din närvaro och gradvis lugna sig själv.

Gungande rörelser är ofta ett vinnande koncept. Vissa upplever att barnet lugnar sig om man lägger det i vaggan eller babysittern.

4. Är barnet sjukt?

Ett barn som skriker mycket kan vara sjukt. Kontrollera barnets allmäntillstånd och ta tempen. Verkar barnet slött, verkar det ha ont någonstans? Då kan det vara dags att ringa läkare eller vårdcentral och få barnet undersökt.

Barn under tre månader ska inte ha feber – även låg feber är skäl nog att uppsöka läkare.

5. Kan det vara kolik?

Ungefär 20 procent av alla spädbarn har kolik. Man vet inte exakt varför. Barnet får skrikattacker som följer ett visst mönster. Den goda nyheten är att det inte är farligt och går över av sig själv. Den dåliga nyheten är att du troligen kommer att gå igenom hela listan – en eller flera gånger – för att hitta något som hjälper. Det är påfrestande att ha ett barn med kolik. Testa vad som fungerar bäst för just ert barn, och var inte rädd för att ta emot hjälp från familj och vänner som erbjuder avlastning.

Läs också:

Checklista när din bebis gråter