Det kallas förlossningsbrev, önskebrev, förlossningsplan eller helt enkelt bara tankar om förlossningen – men innehållet är detsamma. Det handlar om vilka tankar och önskemål du har inför förlossningen och tiden efteråt, samt möjligheten att berätta om tidigare erfarenheter som kan påverka förlossningsupplevelsen. Målet är att göra förlossningen så bra som möjligt.
– Men det är viktigt att vara medveten om att detta inte är en facit. En förlossning blir inte alltid som man har tänkt sig. Blir önskebrevet för detaljerat finns också en större risk att man blir besviken när allt inte blir som planerat. Många ändrar också sina önskemål under förlossningens gång. Skriv om vad du tror kan ge dig en bättre och tryggare upplevelse, säger barnmorskan Grethe R. Teigen.
Läs också: Tecken på att kroppen är redo för förlossning
Inställningen till förlossningen är viktig att få med
Hon berättar att de flesta barnmorskor tycker det är bra att få viktig information från de födande när de kommer till förlossningen, och att de gör sitt yttersta för att tillmötesgå önskemålen så långt det är möjligt.
– Förlossningsbrevet berättar också mycket om kvinnan och hennes inställning till förlossningen. Är hon öppen för förslag, eller har hon redan starka preferenser för hur hon vill ha det? Detta påverkar naturligtvis våra rekommendationer till henne under förlossningen, säger Grethe.
Och om det inte blir som du har tänkt dig eller önskat är det bra att få prata igenom det i efterhand med barnmorskan.
Få också tips till förlossningsbrevet på 1177.
Var lite generell
Förlossningsbrevet är framför allt en översikt över vad som är viktigast för dig.
– Skriv lite under tiden när du kommer på saker, råder barnmorskan Grethe.
Hon menar att våra tankar påverkar förlossningen i stor utsträckning. Allt som ökar adrenalinhalten i kroppen påverkar både smärtupplevelsen och kan fördröja förlossningsförloppet. Därför kan det kännas lugnande och tryggt att vårdpersonalen via förlossningsbrevet vet vad som är viktigt för just dig och känner till din bakgrund. Genom att skriva en förlossningsplan kan du också bearbeta och bli mer medveten om dina egna tankar.
