Fråga:
Hej Pernilla! Jag har problem med foglossning i v 21. Undrar nu om längdskidåkning skulle göra det hela värre eller om det skulle fungera. Glömde fråga mödra läkaren om det när jag träffade henne i veckan. Hon gav mig många bra tips för att underlätta i vardagen. Tack på förhand.
Svar:
Hej, bra att du fortsätter med din träning! Det finns inga studier som specifikt tittar på längdåkning o foglossning, som jag vet. Rådet är att du testar försiktigt. Dock kan man tänka sig att den stora vinkel som det blir i bäckenet/höften inte är så positiv. Det är därför vi ekommemderar små kora steg, inte kliv bredare än bäckenet, undvika att bära tungt, ta ett trappsteg i taget osv.
Hur går det med din löpning, små korta steg i långpass tempo borde fungera väl?
Vänligen Pernilla
