TILL FÖRÄLDRARNA:
Drömmer du mycket nu för tiden? Har du mardrömmar? Det här är också helt normalt. Vissa anser att drömlivet hjälper det undermedvetna att förbereda sig inför föräldrarollen. Skriv gärna ner dina drömmar om du kommer ihåg dem, och/eller prata med din partner om dem.
Har du funderat på att nyfödda barn älskar att bli kringburna? Om man tänker på att barnet faktiskt har blivit buret i nio månader när det kommer till världen är det kanske inte så konstigt. Om du känner efter under de närmaste veckorna märker du att barnet är mer aktivt när du är stilla, och somnar när du är i rörelse.
Nu när energin kommer tillbaka är det bara positivt med mer fysisk aktivitet! Det förbättrar uthålligheten, smidigheten och styrkan i kroppen nu när belastningen på den ökar, och det reducerar risken för komplikationer under graviditet och förlossning. Det är viktigt att hitta något man trivs med, så att man kan vara fysiskt aktiv varje dag, gärna tillsammans med sin partner eller andra.
Många gravida känner sig varma och svettas mycket. Det beror på att sköldkörteln blir mer aktiv. Basalmetabolismen är 20 procent högre än vanligt. Nattsvettningen hjälper till med avkylningen, samtidigt som slaggprodukter avlägsnas. Kom ihåg att dricka mycket!