Vecka 19

TILL FÖRÄLDRARNA:

Vad behövs för att du ska må bra? Var inte rädd för att be din partner om lite extra närhet och mys – och kanske en härlig massage.

Avslappning är också viktigt i en period då du kanske märker av att ditt sömnmönster håller på att förändras. Börjar det bli svårare att hitta en bra sovställning? Samtidigt som det är omöjligt att ligga på den växande magen upplever många att det är obehagligt att ligga på rygg. De kan känna sig sjuka, illamående och yra. Orsaken är att den växande livmodern trycker på de stora blodådrorna längst bak i buken. Då blir blodets flöde tillbaka från benen till hjärtat delvis blockerat och man får blodtrycksfall. Det här kallas "vena cava-syndromet". Det är inte farligt, men kan vara mycket obehagligt. Många säger att det hjälper att ligga i fosterställning med en massa kuddar. Prova dig fram!

Många gravida upplever en oro för allt som ska hända. Även partnern kan känna av det. Det är en stor omvälvning att bli föräldrar. Det är ett stort ansvar, så det är inte så konstigt att det kan kännas överväldigande ibland. Det kan vara bra att prata med varandra om det här, och eventuellt med barnmorskan.

Nu väger livmodern cirka 320 gram och moderkakan 170 gram.