Hur går det med träningen? Dokumentera dina resultat och se skillnaden!
Visst blir vi alla sugna på något ”förbjudet”, vissa av oss är saltsugna och andra är sötsugna. För att förbli frisk ska du stoppa i dig högst 2 g salt per dag, det är ungefär en tesked per dag.
Det är inte svårt att hålla sig till den siffran om du äter tillräckligt med färsk frukt, grönsaker, fullkorn och kött eller fisk. Men det finns några luringar även bland bra mat.
 |
