Att resa med små barn
Saker att tänka på innan ni bokar resan
Det finns inget som hindrar att ni tar med bebisen på semester, men det finns några saker som kan vara bra att tänka igenom innan ni bokar resan:
-Är det säkert att resa till det här resmålet med...
Fysisk aktivitet efter förlossningen
-Kroppen mår bra av rörelse efter förlossningen – lugn aktivitet som promenader med barnvagnen och enkla övningar ger energi och ork under tiden efter förlossningen.
-Börja tidigt med bäckenbottenträning och öka aktivitet och belastning gradvis utifrån vad kroppen klarar.
-Skonsam träning i början ger en tryggare...
Efter förlossningen – vad händer nu? Förbered dig för den fjärde trimestern
Äntligen får föräldrarna träffa sitt lilla underverk och allting är alldeles fantastiskt! Livet flyter på. Eller …? Plötsligt handlar allt om bebisen och allt fokus som tidigare varit på mamman under graviditeten förflyttas till den nya lilla familjemedlemmen.
Trots bebislycka och känslan av att vara...
Att vara ensamstående förälder
-Ensamstående föräldrar är en mångsidig grupp med olika livssituationer och erfarenheter.
-Vardagen kan vara krävande när allt ansvar vilar på en person.
-Många hittar styrka i nätverk, rutiner och olika former av stöd.
Orsaker till att man blir ensam om omsorgen
Det finns många anledningar till att man...
Hur mycket tid bör barn använda skärm?
I de rekommendationer som Folkhälsomyndigheten presenterade i början av september 2024 framkommer det att myndigheten rekommenderar att små barn (0-2 år) inte bör använda digitala medier alls och att äldre barns skärmanvändning bör begränsas så inte viktiga delar i livet så som fysisk aktivitet...
Rekommendationer kring små barns skärmanvändning – därför tog det lång tid
För några år sedan kom Världshälsoorganisationen, WHO, ut med riktlinjer kring små barns skärmtid, fysisk aktivitet och sömn. Rekommendationen var att barn under två år inte ska ha någon skärmtid alls. Barn mellan två och fem år kan enligt WHO sitta framför skärm maximalt...
Föräldrapenning och föräldraledighet – vad är det som gäller?
Först av allt ska vi reda ut skillnaden mellan föräldraledighet och föräldrapenning.
Föräldraledighet
Föräldraledighet regleras i Föräldraledighetslagen. Den som är gravid har rätt att vara helt ledig i samband med barnets födelse. Den gravida har rätt till minst 7 veckors sammanhängande ledighet före förlossningen och minst...
7 miljötips för familjer som vill sluta använda plast
• Använd tygpåse eller väska istället för plastpåsar när du handlar. När det är möjligt, köp matvaror som inte är plastförpackade.
• Använd matlåda i stål eller glas när du gör matlådor.
• Sluta med plastflaskor. Vattenflaskor i glas är bättre för miljön och varar längre.
• Välj kläder i naturfiber, som ren ull, bomull eller bambu....
Vardagslunken med jobb och förskolestart – så får ni ihop det
Bra kommunikation mellan er vuxna är en viktig nyckel till att vardagen inte bara ska gå ihop, utan också för att skapa bra rutiner. Det kan vara bra att prata om hur ni vill att dagarna ska vara, vem ska göra vad, vem har...
Kära pappa – här är några saker du måste veta när du ska vara hemma med mig
Få en lista av mamma
Du tänker säkert att det är läskigt att ha ensamt ansvar, och om du verkligen kommer klara av det? Mamma är ju så bra och målmedveten, så varför kan hon inte bara fortsätta? Det kommer gå hur bra som helst!...