Så skyddar du bebisen i sommarvärmen

Mjölk eller vatten för att släcka törsten?

Många undrar om det går bra att ge vatten till en bebis. Barn under sex månader ska bara få bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Om magen fylls med vatten tar det plats från den näringsrika mjölken. Det är viktigt att hålla koll på vätskebalansen. Om barnet inte har våta blöjor får det i sig för lite vätska. Vid varmt väder behöver bebisen sannolikt amma eller äta oftare.

Barn över sex månader kan gärna få vatten som törstsläckare, utöver bröstmjölk eller modersmjölksersättning.

Är bebisen tillräckligt pigg?

Små barn mår bra om de ligger och jollrar och verkar nöjda. Om bebisen blir slö och svår att få kontakt med är det ett varningstecken.

Om barnet är ovanligt tyst, slött eller mycket gnälligt kan det vara för varmt. Små spädbarn har en omogen andningsreglering fram till två–tre månaders ålder. För för tidigt födda barn kan detta gälla under hela det första levnadsåret. Överhettning kan i värsta fall få allvarliga konsekvenser.

Många föräldrar märker också att det kan vara svårt för barnet att sova när det är varmt. Eftersom små bebisar har svårare att reglera kroppstemperaturen är det viktigt att hålla koll på hur varm barnet är. Det är också en anledning till att små bebisar inte bör sova under tunga vuxentäcken – överhettning ökar risken för plötslig spädbarnsdöd. Bebisar får inte bli för varma.

Ett bra sätt att bedöma om barnet är piggt är att se hur det suger. Om bebisen inte orkar eller kan suga är det viktigt att snabbt komma bort från värmen. Sök er till en svalare plats, använd fläkt eller luftkonditionering om det finns. Det går också att kyla huden försiktigt med fuktiga omslag.

Vätskebrist

Hur lätt barn blir uttorkade beror på åldern. Om bebisen bara är några veckor gammal är marginalerna mindre än för ett större barn. Kontrollera att barnet är vaket och piggt. Se om blöjorna är ordentligt våta. Sover barnet mer än vanligt eller verkar sugförmågan påverkad? Är du osäker är det bättre att kontakta vården en gång för mycket än en gång för lite.

En ettåring kan man oftast avvakta lite mer med och bedöma utifrån hur piggt barnet verkar. Det finns flera sätt att se om barnet är vaket och alert.

Det är farligare om uttorkningen beror på feber, diarré eller kräkningar. Då förlorar barnet mycket vätska på kort tid.

Sol och skugga

Barn under sex månader ska inte utsättas för direkt solljus alls och behöver därför bara i begränsad omfattning solskyddsmedel. Om barnet är 10–12 månader och kryper runt ute kan du smörja de delar av kroppen som exponeras för solen genom naturliga rörelser, till exempel ansikte och händer.

Kläder som solskydd

Barn behöver vara ute och vänja huden vid omgivningen, men ett litet barn bör inte vistas naket i stark sol vid stranden. Du kan gärna bära barnet eller leka tillsammans vid vattenbrynet en stund. Därefter är det bra att klä på barnet.

Välj gärna kläder med långa ärmar som täcker överkroppen. För små barn är det bättre att skydda huden med kläder än att använda stora mängder solskyddsmedel. Det går också att använda lite solskydd under kläderna. Om du har med en bebis till stranden kan ett litet UV-tält ge extra skydd. Var dock noga med att det inte blir för varmt där inne.

Kom ihåg

Om din egen skugga är lång är solen mindre stark. Om skuggan är kortare än du själv står solen högt på himlen och då bör du undvika att vistas i direkt sol.

Ta pauser

Om du är på solsemester är det klokt att hålla barnet borta från solen när den är som starkast, ungefär mellan klockan 12 och 15. Passa då på att vila, äta eller leka i skuggan.

Kontrollera innehållet i solskyddet

Var uppmärksam på vilka solskyddsprodukter du använder. Vissa innehållsämnen kan vara mindre lämpliga för små barn. Välj gärna miljömärkta produkter utan ämnen som kan vara skadliga för hälsa och miljö. Ju yngre barnet är, desto tunnare är huden.

I Sverige rekommenderas vanligtvis solskydd med minst SPF 30 för barn. Vid stark sol, till exempel på solsemester, kan högre solskyddsfaktor vara lämpligt. Smörj gärna barnet cirka 30 minuter innan ni går ut så att solskyddet hinner verka ordentligt.

Kan bebisen sova ute i barnvagn?

Bebisen kan gärna sova ute i barnvagn, men det är viktigt att hålla uppsikt. Då kan du lättare se hur barnet andas och hur hudfärgen ser ut. Se till att vagnen står i skugga och att barnet får gott om frisk luft.

Täck inte för vagnens öppning

Undvik att täcka barnvagnens öppning med en filt eller filtduk. Då kan det snabbt bli instängt och mycket varmt i vagnen. Det ökar risken för överhettning. Placera i stället vagnen i skuggan och använd myggnät vid behov. Många barnvagnar har också ventilationsöppningar i suffletten som bör hållas öppna under varma dagar.

Hur ska bebisen vara klädd?

Även små bebisar kan vara lättklädda när det är varmt. Om barnet ligger skyddat i en barnvagn eller liggdel går det bra att ta av mössan. Många bebisar trivs också med att ligga och sparka i bara en body eller blöja under varma dagar.

Om barnet sitter upp i vagnen är det bra med en solhatt, gärna med brätte som skyddar ansikte och nacke.

Lämna aldrig barn i bilen

Temperaturen i en bil stiger mycket snabbt när det är varmt ute. Tyvärr inträffar det fortfarande att barn lämnas eller glöms kvar i bilar, ibland med tragiska följder. Ta alltid med barnet när du lämnar bilen – även om barnet sover eller om du bara tänker vara borta några minuter.