Knipövningar – så tränar du bäckenbottnen

Bäckenbottnen är ett tunt, skålformat muskellager som bildar ett ”golv” i bäckenet och håller upp de inre organen i underlivet, bland annat livmoder, urinblåsa och ändtarm. Under graviditet och vaginal förlossning utsätts bäckenbottnens muskler för påfrestningar och tryck som göra att de blir uttänjda...

Det för tidigt födda barnet

Hur ser för tidigt födda barn ut? För tidigt födda barn är generellt små, smala och har låg födelsevikt. Barnet har tunn, genomskinlig hud och verkar ostadigt. Huvudet är stort i förhållande till kroppen. Gråten är ofta svag. Men trots att de är så små...

Kom-ihåg-lista för tredje trimestern

Läs på inför förlossningen Ju mer du vet om vad som väntar, desto bättre kan du förbereda dig. Vet du var du vill föda, vilken typ av smärtlindring du kan tänka dig, vilka förlossningsställningar du vill prova, vad som kännetecknar förlossningens olika faser – och...

Fötter i förändring

Svullnad Under graviditeten ökar blod- och vätskevolymen i kroppen. På fackspråk kallas det ödem. Alla märker inte av det men många blir svullna – särskilt i händer och fötter. Svullnaden orsakar vanligtvis inga större problem, och försvinner oftast under natten. De som står och går mycket,...

Gravid och ont i ryggen

Korsryggen känns sliten och trött när du har stått en kort stund. Hela ryggen känns stel när du reser dig från soffan, och du måste röra dig en stund för att stelheten ska släppa. Om du tar en promenad måste du kanske sakta ned...

26 saker du bör veta när du köper kläder till babyn

1. Klädernas storlek anges i ålder och/eller längd För det mesta anges klädernas storlek antingen i babyns fulla längd i centimeter (exempelvis 50, 56, 62 och så vidare) eller i ålder (0–3 månader, 3–6 månader eller bara 6 månader, 9 månader och så vidare). Storleken...

När babyn föds för tidigt

De allra, allra flesta barn kommer till världen runt beräknat datum – alltså mellan vecka 37 och vecka 42. Då har de legat i mammas mage tillräckligt länge för att vara både stora och mogna nog att klara sig bra utanför livmodern. En prematur födsel...

Graviditetsdiabetes – detta bör du veta

När ställs diagnosen? Diagnosen graviditetsdiabetes ställs vanligen i vecka 24–28. Vissa grupper löper större risk att utveckla graviditetsdiabetes. Det gäller bland annat kvinnor som har övervikt/fetma, har bakgrund i land med hög förekomst av diabetes, tidigare har haft graviditetsdiabetes eller har föräldrar med diabetes. Den...

Därför är dina graviddrömmar viktiga

Många kvinnor upplever att de har ett aktivt drömliv när de är gravida. – När man är gravid drömmer man inte nödvändigtvis mer, men vi kommer ihåg våra drömmar bättre. Drömmarna kommer från det undermedvetna, och det som dyker upp kan nästan vara som i...

Så väljer du rätt barnvagn

Att köpa första vagnen till den lilla i magen är en stor sak för många blivande föräldrar. Men en vagn är inte bara en vagn. Den måste passa de behov du och familjen har. Är ni stadsmänniskor, kommer ni att köra bil mycket eller...