Sömn

– Magläge innebär en ökad risk för plötslig spädbarnsdöd, och risken verkar vara större ju yngre barnet är, säger Trine Giving Kalstad, fackchef i Landsforeningen uventet barnedød (LUB). Om barnet har blivit så stort att det själv vänder sig till mage efter att du har lagt...

En nyare studie som publicerats på forskning.no visar att babyn sover mindre och sämre när den sover med sina föräldrar. Studien visar att vänta för länge med att ge barnet ett eget rum kan få negativa effekter på sömnkvaliteten hos både vuxna och barn...

Vad är sömn? Sömn är ett tillstånd av starkt nedsatt medvetenhet och reaktionsförmåga. Varför sover vi? Vi vet inte varför vi behöver sömn, men vi vet att vi inte klarar oss utan den under en längre tid. Poängen med att sova är att vila sig och få...

Alla råd gäller för friska barn. Skapa bra läggningsrutiner tidigt Från att bebisen är omkring sex veckor gammal menar sömnterapeuten Karin Naphaug att den bör läggas i egen säng, om den tidigare har samsovit med föräldrarna. Vid tre månaders ålder har bebisen utvecklat en sömncykel, och...

– Det är ganska många föräldrar som har problem med barnens sömn på dagen. Ofta eftersom barnen sover så korta stunder, eller måste vaggas för att somna, säger sjuksköterskan och sömnterapeuten Karin Naphaug. Hon förklarar att för mycket sömn på dagen kan göra att barnet...

Flera barn sover nu hela natten i ett sträck – vilket i praktiken ofta innebär 5–6 timmar under den här perioden. Om du inte har gjort det förut kan du försöka se till att barnet lär sig att somna av sig själv utan vaggande, sång...

DET ORDNAR SIG Många barn klarar själva att få en regelbunden dygnsrytm och ett bra sömnmönster utan alltför stora problem, men de första tre månaderna är en orolig period för många. Det behöver inte betyda att det är något fel. Barnet är outvecklat och både...

Nyfödda sover ofta mycket, och har tydligen ingen dygnsrytm. Efter hand etableras en upplevelse av dag och natt. Som förälder kan du hjälpa ditt barn att komma in i en bra dygnsrytm genom att vara konsekvent med läggdags och följa barnets beteende. Sleep Sisters har...

Vid sömnbesvär är det ofta insomningen som är det största problemet. Det gäller både när barnet ska sova under dagen, på kvällen och om det vaknar under natten. Olika förklaringar Det finns många olika förklaringar till kolik. Det vanligaste är att man tror att tillståndet har...

När större barn har svårt att komma till ro under kvällen har det ofta med tv-tittande att göra. Undersökningar visar att barn blir mer oroliga av tv-program än föräldrarna tror. Var uppmärksam på det och se till att barnet inte tittar på några skrämmande...