Skillnad mellan barns och vuxnas sömn
Spädbarn har en mycket större andel drömsömn (REM–sömn) än vuxna. Hos vuxna är ungefär en fjärdedel av sömnperioden drömsömn. Hos spädbarn kallas detta aktiv sömn och hos nyfödda utgör ungefär hälften av sovtiden sådan sömn. Hos för tidigt födda kan REM–sömnen utgöra en ännu...
Lär ditt barn att sova
Sovplatsen:
Gör sovplatsen trygg. En stor säng kan verka otrygg för små barn. Man kan till exempel använda en ihopsnurrad filt för att avgränsa en del av sängen.
Försök styr användningen av sängen. Sovplatsen är till för sömn, inte lek.
Försök lära barnet att associera...
Hur mycket ska ett barn sova?
Vad är sömn?Sömn är ett tillstånd av starkt nedsatt medvetenhet och reaktionsförmåga.
Varför sover vi?Vi vet inte varför vi behöver sömn, men vi vet att vi inte klarar oss utan den under en längre tid. Poängen med att sova är att vila sig och få...